| |
|
آيا
تنفس راحت تر امكان پذير است؟ |
| |
|
| اگر
از آسم يا مشكلات ديگر تنفسي كه به
آلرژي مربوط مي شود رنج مي بريد،
تدابير مؤثري وجود دارند كه مي توانيد
براي كاهش حمله هاي آسم و آلرژي در
زندگي روزانه تان آنها را به كار
ببنديد. |
|
| علاوه
بر اين، داروهاي مختلفي براي كمك به
جلوگيري از بروز حملات در دراز مدت،
در درسترس قرار دارند. با كمي توجه و
تلاش، شما مي توانيد راحت تر تنفس
كنيد و تشخيص دهيد چه چيزي باعث بروز
حمله مي شود. داخل يا خارج از خانه
ذرات موجود در هوا كه ما تنفس مي كنيم،
مي توانند باعث بروز حملات آلرژيك يا
آسمي شوند. گرده ها؛ «مايت» حيوانات
خانگي، گردو خاك خانه، سوسكها و
آلودگي هوا فقط چند نمونه از چيزهايي
هستند كه مي توانند موجب بروز حمله
شوند. |
|
| بيماريهاي
مختلف تنفسي مانند سرماخوردگي ساده و
آنفلوآنزا نيز مي توانند شروع دوره اي
از اين بيماري را موجب شوند. هواي سرد،
دود تنباكو و ورزش نيز مي توانند چنين
جرياني را ايجاد كنند. از آنجا كه
افراد مختلف به دلايل متفاوت دچار
حمله مي شوند، تشخيص عوامل موجب شونده
از اهميت بسياري برخوردار است. با
يادداشت روزانه اين عوامل بر حسب
اولويت آنها، قادر خواهيد بود از
عواملي كه فكر مي كنيد در شروع بيماري
شما مؤثر هستند، دوري كنيد. اگر كشف يا
تشخيص عوامل دقيق شروع حمله مشكل است،
آزمايش خود را در يك زمان به يك عامل
احتمالي محدود و نتيجه را بررسي كنيد. |
|
| |
|
| عوامل
خارجي را كنترل كنيد |
|
| كنترل
عوامل مؤثر در بيماري در خارج از منزل
به سادگي امكان پذير نيست. بهتر است
هنگامي كه پراكندگي گرده و آلودگي هوا
زياد است، از بيرون رفتن خودداري كنيد.
از توده هاي برگ يا علف هاي كوتاه شده
كه اغلب گرده و ذرات خاك را در خود
دارند، همچنين از كوتاه كردن چمن، دود
ماشينها و دودي كه از سوزاندن چوب
بوجود مي آيد، پرهيز كنيد. |
|
| دود
تنباكو و چوب براي بيماران آلرژيك و
مبتلا به آسم كاملا مساله ساز هستند.
اعضاي خانواده نبايد در منزل سيگار
بكشند و از روشن كردن بخاريهاي هيزمي
در منزل بايد خودداري شود. |
|
| بيشتر
حيوانات خانگي مي توانند مشكل ساز
باشند. اگر شما تشخيص داديد حيواني كه
در منزل نگه مي داريد، يكي از عوامل
شروع دوره بيماري شماست، بهترين كار
اين است كه او را از خانه دور كنيد،
زيرا عوامل آلرژي زاي حيوانات براي
مدتي در گردوخاك خانه باقي مي مانند و
كم شدن اثر آن به زمان احتياج دارد.
اگر نمي خواهيد حيوان را از خانه دور
كنيد، لااقل مراقب باشيد داخل اتاق
خوابتان نشود. بهتر است براي كاهش خطر
عوامل آلرژيك حيوان در خانه، حيوان
بيرون از منزل حمام شود. |
|
| مايت
يكي از مهمترين عوامل شروع حمله هاي
آلرژيك و اسم در مبتلايان است. بهتر
است بالش و تشك خود را در پوششهايي كه
ذرات ريز آلرژي زا نمي توانند از آنها
عبور كنند قرار دهيد. ملحفه هاي خود را
هر هفته در آب 130 درجه فارنهايت بشوييد.
لباسهاي خود را در كيسه هاي پلاستيكي
كاملا بسته در كمد قرار دهيد. سعي كنيد
تا آنجا كه امكان دارد، خانه را از
گردو خاك پاك نگه داريد. از جارو زدن
با جاروهاي برقي خودداري كنيد، زيرا
جاروبرقي گردو خاك و عوامل آلرژي زا
را در هوا پراكنده مي كند. |
|
| |
|
| استفاده
صحيح از دارو |
|
| آسم
يك اختلال التهابي راههاي هوايي است.
بعضي از آلرژي ها نيز همين التهاب را
ايجاد مي كنند. برحسب شدت آلرژي يا
آسم، پزشك معالج ممكن است داروهاي
ضدالتهاب يا داروهايي كه باعث گشاد
شدن نايژه ها مي شوند، تجويز كند. |
|
| با
مصرف صحيح و دقيق داروهاي تجويز شده
مي توانيد در بلندمدت علائم بيماري را
كنترل كنيد. |
|
| بهترين
راه براي تنفس راحت تر، اين است كه هر
چه بيشتر درباره بيماري خود اطلاعات
كسب كنيد، عوامل تحريك كننده
رابشناسيد و از آنها دوري كنيد يا
تماس با آنها را به حداقل برسانيد و به
دستورات پزشك خود با دقت عمل كنيد. |
|
| |
|
|
منبع: روزنامه همشهري |
|
| |
|
|
صفحه
قبلي |
|
| |
|
